Hälsostress
Ni som har hängt med här ett tag vet att jag tidigare stört mig på dessa fitness-besswissrar som gnäller på folk med alla deras ursäkter. Barn är ingen acceptabel ursäkt för dem. Du är lat om du inte går på en ordentlig diet och att säga att man inte har tid att träna eftersom man har småbarn är den sämsta ursäkten som finns.
Jag blir riktigt frustrerad av att människor ska behöva bli dömda pga det. Vi alla lever inte exakt likadana liv bara för att vi har barn. För alla är inte träningen det som står först på prioriteringslistan.
För oss föräldrar (de flesta i alla fall) prioriterar sina barn i första hand. Personligen så prioriterar jag bort träningen om jag inte hinner njuta av mitt vardagsliv som mamma. Alla som känner mig vet att jag mår så mycket bättre om jag får träna och gör det mer än gärna (alla mår bättre av att träna men alla gillar det ändå inte). Så om jag hoppar träningen och skyller på att jag inte har tid för att jag har barn, menar jag det.
Dessa människor sätter en enorm press på andra, kanske utan att det förstår det och de som har för många bollar i luften blir ännu mer stressade. Nu ska man vara as vältränad och träna varje dag,, plugga/jobba, laga ordentlig mat och vara en perfekt förälder.
Man måate ha koll på att äta nyttigt som bara den och inte slarva.
När kroppen är stressad är det inte alltid speciellt bra att utsätta sig för fysiska aktiviteter.
Detta är det "nya". Hälso stress. Stressen om att vara hälsosam för sin egen hälsa och barnens som bara gör saken värre.
Folk tränar som dårar och dietar mer än någonsin. Och så sitter dessa människor som lever en så kallad "fitnesslifestyle" och spyr ut hån mot människor med ursäkter.
Alla har ett liv. Alla lever inte för fitness. Man lever för att må bra och få en del av varje värld som ska göra livet komplett. Säger jag att jag har inte tid pga barn så är det inte det att jag inte har någon barnvakt, utan att jag vill först och främst hinna ta hand om mina barn, spendera tid och leva mamma rollen som jag tagit på mig. Man skaffar inte barn för att spendera en timme om dagen med dem. Så mitt råd till er besserwissrar: skaffa inte barn, för ni kommer få offra så mycket av eran dyrbara gymtid för att kunna vara en ordentlig förälder.
Vissa får ihop det, andra inte. Vi har olika förutsättningar och att ställa orimliga krav på folk "annars brinner du inte för det här" eller "annars vill du inte ens göra det" får folk att köra sig själva i botten.
Märks det att jag är trött på sånt onödigt hjärntvätteri?
Allt handlar inte om biffiga muskler. Vi tränar för våran hälsa långsiktigt och då är det även tusen andra saker som spelar roll.
Hälsosam istället för hälsostress:
1. Var din egen bästa vän och coacha dig själv istället för att klanka ner på dig själv när du slarvat med maten eller träningen.
2. Lita på din kropp och upplev vad du mår bra av. En gasig mage, finnar eller trötthet efter efter maten ger dig mer kunskap än en kvällstiningsrubrik om vad din kropp behöver gör.
3. Sänk ambitionsnivån i köket, vad gör det om du äter mindre bra en dag? Du kanske behövde ta en tupplur på soffan istället för att stå vid spisen för nått långkok.
4. Släpp kontrollen i köket och låt familjen vara med.
5. När du ska ändra på en vana, tänk som en maratonlöpare: börja långsamt och orka hela vägen.
6. On du märker att ditt hälsotänkande tar för mycket tid och känner dig stressad av vad du äter och gör, ta en hälsopaus. Och sök efter vad som hör dig glad istället för hälsosam. Glädje är det nyttigaste du kan ge dig själv.
Postat av Sannaa
Håller med dig i det du skriver, all den press som en del lägger på andra omedvetet. Jag vill med börja träna sedan men om jag hinner eller orkar det är en annan femma, då kommer jag hellre föredra en lång runda med bebisen i vagnen och hunden i koppel leka och busa med dom, förstår mig inte på människor som skaffar barn men ska ge bort det någon timma per dag till sin mamma eller någon barnvakt, en annan sak om ens karl vill ställa upp en timma så man kan träna för att man orkar det inte bara för att man måste.
Svar:
Gabriella, mamma till Lexus och bebis på väg ❤
Tack för din kommentar!
